Nowe obostrzenia na sylwestra, a także zmiany w maturze!
Bez poważnego powodu w Sylwestra z miasta do miasta przejechać nie będzie można. Rząd zdecydował się na zakaz przemieszczania się. Choć właściwie mowa tu o "zaleceniu", bowiem dla służb byłoby trudne do zweryfikowania, czy...
Jak dawkować Cytrulinę?
Cytrulina jest suplementem, który używany jest na siłowniach już od wielu lat. Jest ukochany przez sportowców dzięki swoim działaniom zmniejszających ból po treningu, a także szybkość regeneracji.
W jakich formach możemy kupić cytrulinę?
Na rynku możesz...
Czym są kwasy BCAA ?
Od wielu lat każdy próbuje być fit, mieć zgrabną sylwetkę itp. Związane jest to z social mediami, które napastują nas setkami zdjęć osób z idealnie wyrzeźbionymi ciałami. Wiele osób próbowało zacząć trenować, jednak szybko...
Co to kreatyna i jak przyjmować?
Co to kreatyna ?
Kreatyna jest to suplement, który znany jest przez wszystkich sportowców. Używają go dosłownie każdy, który w swojej dziedzinie wymaga dużego użycia energii w krótkim okresie lub jeśli potrzebuje lepszej regeneracji. Wpływa...
Jak przyjmować białko podczas ćwiczenia?
Co to białko i ile go przyjmować.
Białko jest jedną z substancji budujących nasze ciało. Inną nazwą, którą możecie zobaczyć na przykład, na batonikach dla sportowców są proteiny. Owa substancja wpływa na metabolizm i dostarcza...
Jakie suplementy przyjmować podczas ćwiczenia?
Co brać podczas treningu?
Każda osoba, jaka ćwiczy, w pewnym momencie zaczęła się zastanawiać nad dodatkową suplementacją. Jednak nie każdy wie jak się za to zabrać i co powinien kupić. W sieci dużo się mówi...










